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紫菜的营养价值
发布时间:
2023-03-24 14:00
紫菜是一种营养丰富的食品,含有多种对人体有益的物质,比如:
1. 蛋白质:紫菜含有高质量的蛋白质,其中包括多种必需氨基酸,有助于维持身体的健康。
2. 碳水化合物:紫菜富含碳水化合物,主要是多糖和寡糖,可以提供能量和纤维素。
3. 脂肪:紫菜含有较低的脂肪含量,而且大部分是不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。
4. 维生素:紫菜富含多种维生素,包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素K等。这些维生素对身体的正常生长和发育、视力、免疫系统和细胞功能等方面都非常重要。
5. 矿物质:紫菜还富含多种矿物质,如钙、铁、锌、镁和硒等。这些矿物质对骨骼健康、血红蛋白合成、免疫系统和防氧化等方面都有益。
6. 防氧化物质:紫菜含有多种防氧化物质,如多酚类和类胡萝卜素等,可以帮助防止自由基对身体的损害,有益于保持健康。
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要是说在“鲜度”上,有什么零食敢和辣条掰一掰手腕,那就是海苔了。现在的小孩子,十个有八个喜欢吃海苔。即便是对于一些已经长大了的吃货们来说,海苔也是无法抵挡的美味。
紫菜藻体为扁平叶状体,基部有盘状固着器。具短柄,由柄上生出的叶状体呈广披针形或椭圆形,一般长可达15~20厘米,宽10~16厘米,个别的长可达50厘米,宽可达30厘米。膜质,边缘波状;幼时浅粉红色,以后逐渐变为深紫色,衰老时转为浅紫黄色。
若海苔开封后没有吃完,就应特别注意保存,否则就算是没有过保质期,不但营养会流失,味道也会变得不好吃。开封海苔好的存放方法是:把海苔放在密封容器,如密封的保鲜盒或密封的塑料袋里,防止潮气入侵,然后放在冰箱里冷藏保存,可保持其味道和营养。